【材料別おかずカタログ】魚介のおかず

  • 鮭としめじのクリーム煮

    隠し味のみそでごはんにも合うテイストに

    主菜

    About15minutes

    368kcal

    284

    レシピ制作者:宮沢史絵

    ジャンル:洋食

    メニュー分類:煮物

    このレシピの関連キーワード:主婦料理家15分

  • たらと白菜のエスニックカレー煮

    たらのうまみを野菜にしみ込ませるのがコツ

    主菜

    About15minutes

    215kcal

    187

    レシピ制作者:宮沢史絵

    ジャンル:アジアン

    メニュー分類:煮物

    このレシピの関連キーワード:主婦料理家15分

  • サーモンのバルサミコマリネ

    ワインにも合うおしゃれなテイスト

    主菜

    About15minutes

    350kcal

    93

    レシピ制作者:緑川鮎香

    ジャンル:洋食

    メニュー分類:その他

    このレシピの関連キーワード:15分

  • かじきの照り焼き アボタルソース

    まったりとしたソースで食べごたえあり!

    主菜

    About15minutes

    335kcal

    192

    レシピ制作者:緑川鮎香

    ジャンル:洋食

    メニュー分類:焼き物

    このレシピの関連キーワード:おべんとう15分

  • さわらのごまみそ煮

    淡泊なさわらがごまの風味でコクのある味わいに

    主菜

    About15minutes

    549kcal

    313

    レシピ制作者:野本やすゆき

    ジャンル:和食

    メニュー分類:煮物

    このレシピの関連キーワード:なべ15分

  • ぶりのジンジャーソテー

    脂の乗ったぶりをしょうがでさっぱりと

    主菜

    About10minutes

    507kcal

    290

    レシピ制作者:野本やすゆき

    ジャンル:和食

    メニュー分類:焼き物

  • あじのカレー南蛮いため

    カレー粉とお酢で魚くささをカバー

    主菜

    About15minutes

    252kcal

    100

    レシピ制作者:緑川鮎香

    ジャンル:和食

    メニュー分類:いため物

  • あじのユッケ風ナムル添え

    ユッケ風のとろんとした舌ざわりを楽しんで

    主菜

    About15minutes

    288kcal

    120

    レシピ制作者:野本やすゆき

    ジャンル:アジアン

    メニュー分類:その他

    このレシピの関連キーワード:なべ冷たい

  • いわしのにんにくしょうゆ揚げ

    お酒のおつまみにもおすすめ!

    主菜

    About10minutes

    304kcal

    90

    レシピ制作者:宮沢史絵

    ジャンル:和食

    メニュー分類:揚げ物

    このレシピの関連キーワード:主婦料理家

  • いわしのつみれカレースープ

    食べごたえ満点でメインディッシュにも!

    汁物

    About20minutes

    311kcal

    116

    レシピ制作者:野本やすゆき

    ジャンル:アジアン

    メニュー分類:汁物

    このレシピの関連キーワード:フードプロセッサーなべデザート汁物

  • いかと小松菜のガーリック塩麹いため

    塩麹の甘みがいかの味を引き立てる

    主菜

    About15minutes

    181kcal

    107

    レシピ制作者:野本やすゆき

    ジャンル:和食

    メニュー分類:いため物

    このレシピの関連キーワード:15分

  • えびと彩り野菜のナンプラーいため

    レモンのさわやかな風味が食欲をそそる

    主菜

    About15minutes

    149kcal

    297

    レシピ制作者:宮沢史絵

    ジャンル:アジアン

    メニュー分類:いため物

    このレシピの関連キーワード:主婦料理家

  • たことえびのアヒージョ風

    薄切りのフランスパンをひたしながら食べても

    主菜

    About15minutes

    508kcal

    243

    レシピ制作者:宮沢史絵

    ジャンル:洋食

    メニュー分類:煮物

    このレシピの関連キーワード:主婦料理家なべ

  • さばみそ煮缶でさばじゃが

    しょうが&にんにくのW使いで風味をアップ!

    主菜

    About20minutes

    328kcal

    100

    レシピ制作者:緑川鮎香

    ジャンル:和食

    メニュー分類:煮物

    このレシピの関連キーワード:電子レンジ主食こってり15分

  • はんぺんの明太チーズピカタ

    ふんわりはんぺんを香ばしく味わって

    主菜

    About15minutes

    199kcal

    95

    レシピ制作者:緑川鮎香

    ジャンル:和食

    メニュー分類:焼き物

    このレシピの関連キーワード:おべんとう

  • シーフード&コーンの和風チャウダー

    隠し味のしょうゆの香りが食欲をそそる

    主菜

    About15minutes

    231kcal

    113

    レシピ制作者:緑川鮎香

    ジャンル:洋食

    メニュー分類:汁物

    このレシピの関連キーワード:汁物

 

■調理時間は、下ごしらえから料理ができるまでの最低の目安です。算出したカロリー、食費は、一人分のおよその数値です。