15分で完成!あっという間おかず

  • 豚肉とズッキーニのしょうが焼き

    ズッキーニを加えて食べごたえをアップ

    主菜
    About10minutes
    460kcal
    175

    レシピ制作者:野本やすゆき

    ジャンル:和食

    メニュー分類:いため物

    このレシピの関連キーワード:おべんとう

  • ベーコンのケチャップホイコーロー

    ケチャップ風味で子どもにも大人気

    主菜
    About10minutes
    285kcal
    94

    レシピ制作者:緑川鮎香

    ジャンル:その他

    メニュー分類:いため物

    このレシピの関連キーワード:こってり

  • コクうま☆簡単ひき肉カレー

    ひよこ豆の食感がアクセント!

    主食
    About15minutes
    613kcal
    86

    レシピ制作者:緑川鮎香

    ジャンル:その他

    メニュー分類:煮物

    このレシピの関連キーワード:時短主食こってり15分

  • 牛しゃぶとクレソンのおかずサラダ

    ねりごまを使ってまろやかでコクのある味わいに

    主菜
    About10minutes
    528kcal
    490

    レシピ制作者:野本やすゆき

    ジャンル:和食

    メニュー分類:サラダ

    このレシピの関連キーワード:なべ冷たい

  • 牛肉ともやしのキムチいため

    韓国のりを散らして風味をアップ!

    主菜
    About10minutes
    321kcal
    301

    レシピ制作者:緑川鮎香

    ジャンル:アジアン

    メニュー分類:いため物

    このレシピの関連キーワード:時短

  • もやしのマーボー風いため

    もやしときのこで低カロリーのいため物に

    主菜
    About10minutes
    254kcal
    90

    レシピ制作者:野本やすゆき

    ジャンル:中華

    メニュー分類:いため物

  • 野菜たっぷりの中華風豚しゃぶ

    ごま油入りのたれが食欲を誘う!

    主菜
    About10minutes
    451kcal
    179

    レシピ制作者:野本やすゆき

    ジャンル:中華

    メニュー分類:ゆで料理

    このレシピの関連キーワード:なべ冷たい

  • 鶏胸肉のザーサイいため

    ザーサイの塩けを生かして味つけはシンプルに

    主菜
    About10minutes
    310kcal
    131

    レシピ制作者:野本やすゆき

    ジャンル:中華

    メニュー分類:いため物

  • きのこいっぱい肉どうふ

    きのこのうまみで短時間で深い味わいに

    主菜
    About15minutes
    541kcal
    290

    レシピ制作者:野本やすゆき

    ジャンル:和食

    メニュー分類:煮物

    このレシピの関連キーワード:なべ15分

  • たいのこぶ茶パッツァ

    味の決め手はあさりとこぶ茶!

    主菜
    About10minutes
    331kcal
    270

    レシピ制作者:野本やすゆき

    ジャンル:洋食

    メニュー分類:蒸し物

  • オイルサーディンとキャベツのガーリックソテー

    常備できるサーディン缶でパパっと!

    主菜
    About10minutes
    271kcal
    156

    レシピ制作者:緑川鮎香

    ジャンル:洋食

    メニュー分類:いため物

  • うなぎとにらのスタミナ卵とじ

    栄養たっぷりの元気おかず

    主菜
    About10minutes
    324kcal
    278

    レシピ制作者:野本やすゆき

    ジャンル:和食

    メニュー分類:煮物

    このレシピの関連キーワード:こってり

 

■調理時間は、下ごしらえから料理ができるまでの最低の目安です。算出したカロリー、食費は、一人分のおよその数値です。