【本】やせぐせがつく作りおき150

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冷蔵庫には、肉や野菜たっぷりの自家製おかずを常備。
コンビニ弁当やお菓子、外食をチェンジ!
どんなに食べても糖質制限できます

 

 

冷蔵庫には、肉や野菜たっぷりの自家製おかずを常備。毎食のおかずとしてはもちろん、お弁当、間食も、コンビニ弁当やお菓子、外食ではなく“やせぐせがつく作りおき”にチェンジ! 自分で選んだ食材で、味わいもまるで普通のボリューム惣菜なので、どれを食べても糖質制限が自然とでき、確実にやせます。注目のココナッツオイルとの組み合わせ方や、20kgスルっと健康的にやせた管理栄養士麻生れいみさんの“糖質制限で絶対成功する方法”も大公開します。やせぐせがつく調理のポイントに加え、作りおきのポイントも解説。

 

①メイン級作りおき1食糖質量5g以下!X4食分 究極の作りおきレシピ

②野菜のおいしい作りおき

③糖質ゼロおかずも!? 肉、魚、とうふのガッツリ作りおき

④ねかせておいしいストック煮込み

⑤味決め一発 たれ・ソース・おかずのもと

 

 

著者:主婦の友社:編 
ジャンル:料理
ダイエット
発売日:2015/09/11
ISBN:9784074014897
判型・ページ数:AB・100ページ
定価:本体680円+税
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