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1日1食を、野菜たっぷりで栄養バランスのよいスープにして、
健康力のアップと体重減を目指しましょうという提案の本です

 

健康のために野菜をとりたい! やせたい!と願う方に、長続きするダイエットの提案です。方法は簡単! 1日1食をこの本で紹介しているスープにするだけです。野菜がたっぷりで、栄養バランスもよく、食べたあとの満足感が高いレシピばかりなので、空腹で辛い思いをする心配がありません。また、家族に喜んで食べてもらえるスープばかりなので、1人だけスープというさびしさも味わわずにすみます。内容は、Part1がおなじみのスープを体によりよいスープに変身! ミネストローネやコーンスープなどおなじみのスープを、体によいレシピにグレードアップして紹介します。Part2は食べごたえのあるスープにするアイディアレシピ。スープ1品だけでも満足できるレシピをたくさん考えました。Part3はTPOで選ぶ朝・昼・夜のスープ。朝の体調をととのえる生スープ、食物繊維を積極的にとるための昼スープ、1度作ると4回楽しめる夜スープを紹介。

 

 

著者:石澤清美:著 
ジャンル:飲み物(スープ、ジュースなど)
ダイエット
シリーズ:食べてすこやかシリーズ
発売日:2014/12/12
ISBN:9784072984659
判型・ページ数:A5・96ページ
定価:本体1,000円+税

 

■この本に掲載されたレシピを作ってみました!レポは■

野菜たっぷりダイエット「大きなキャベツ入りミネストローネ」

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あたらしいダイエット習慣、「生スープ」。かぼちゃとりんごのスープ

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